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近年玄米の美容・健康効果には大きな注目が集まっており、毎日食べる主食を白米から玄米に切り替えているという人も少なくありません。特に、玄米が持つ「ダイエット効果」はとても人気です。玄米は白米に比べて糖質の吸収を緩やかにする […]
現代ならではの生活習慣や環境に起因して発症する病気を現代病といいます。これらの現代病を予防するためには生活習慣の改善が欠かせません。特に食生活の改善が必須であり、栄養バランスの整った食事が重要です。そこで今回は、とても栄 […]
日本人の多くが貧血に悩んでいるといわれています。特に女性は貧血症状を発現する傾向が強く、貧血によって生活を制限されているという人も少なくありません。加えて、貧血を治すことは容易ではなく、貧血の治療薬(鉄を補給する薬)によ […]
身体がだるいとき、いくつかの原因が考えられます。風邪などの体調不良のとき、疲労がたまっているとき、ただなんとなく全身のだるさがあるとき。 何をするにもだるくて、ご飯を食べることすら面倒に感じることもあるかもしれません。し […]
糖質制限ダイエットとは? 近年流行りのダイエットの代表格と言えば、糖質制限ダイエット!「低糖質食」「糖質制限食」「炭水化物制限食」「ローカーボ=ダイエット」など、さまざまな呼び名で知られています。糖質制限とはいったい何の […]
近年、玄米など栄養価の高い食材や健康食品を使用した健康法が注目を集めています。これらの健康法は「民間療法」とも呼ばれる方法であり、一般的に病院などの医療機関で行われる「西洋医学」とは大きくことなる健康法です。西洋医学でも […]
健康や美肌のためには、腸内環境を整えることが大切であると、ご存知ですか?そして、腸内環境を整えるのにとっておきの食材が、玄米です。 一見美肌なんて関係なさそうだし、腸内環境が良いからと言って健康とも限らないのでは?と思う […]
酵素玄米と玄米酵素の違いとは? 玄米は、白米のもみ殻をつけたままの状態のものです。健康や美容、ダイエットにも高栄養価のため、とても人気がある食材でもあります。ただ、玄米は炊くと独特の匂いがするので、匂いが気になって食べら […]
現代日本では多くの人がアレルギー疾患を抱えています。鼻炎や花粉症などはもちろんのこと、重篤な食物アレルギーのリスクを抱える人も少なくありません。そこで今回は食物アレルギーに関して解説していきます。 アレルギーとは? アレ […]
腸活をすると元気になれる? 自分の腸に気を遣っていますか?肌やダイエットによる外見などは外からよく見えるので、気を遣っている人が多いと思います。腸は体の奥深くにあり目に見えるものではないので、腸活と言ってもなかなかピンと […]