アンチエイジングは生活習慣の見直しから 誰でも年を重ねていきます。加齢による老化現象は止めることはできません。しかし、アンチエイジングをしてきちんとケアしていくことによって、健康的な体を出来る限り維持することはできるので […]
古くから健康食品として知られている玄米。近年の健康志向ブームで、自宅で玄米を食べる人も増えているのではないでしょうか。 でも、玄米は本当に健康なのでしょうか。なんとなく、健康そうだから。みんなが健康だと言っているからそう […]
玄米は、栄養価が高くてダイエットにもなるだけではなく、美容にも良く、肌や髪も強く丈夫にすると話題ですよね。様々なメディアでも取り上げられていますし、今「玄米」の効果が改めて見直されているのです。 玄米にどのような成分が含 […]
ダイエット中は、つい食事制限をして、バランスが偏りがち。その時は痩せられても、すぐにリバウンドしてしまったり、健康になるどころか病気に罹ってしまう可能性もあります。 食事を摂りながら、健康に痩せたいという方に向いているの […]
動脈硬化とは? 若い時にはあまり考えていなかった健康診断ですが、年齢を重ねると毎年の健康診断が憂鬱になっていたりしませんか?加齢により、血圧、血管や血液、骨密度、中性脂肪や内臓脂肪の量など、色々な数値が変わってきて、将来 […]
意外と多くの人が悩んでいる便秘。「お通じに関して悩んだことないよ!」という人の方が少ないのではないでしょうか。便秘とは「一定期間便が出ない状態のこと」を言いますが、一定期間については人それぞれ。1日出ないと苦しい、という […]
人の腸内には100兆個もの腸内細菌が生息しているともいわれており、これらの腸内細菌が“元気に働く”ことで腸内環境は健康に保たれています。これを腸内フローラとよびます。 この腸内フローラを構成する細菌は、カラダにいい影響を […]
ファスティングという言葉を聞いたことがありますか?ファスティングとは簡単に言うと、断食のことです。断食というと元々は、宗教的行為とされていました。 イスラム教のラマダンの月の何も食べない断食とか、何か過酷なものを思い浮か […]
発芽玄米とは何か? 発芽玄米とはその名の通り、玄米を発芽させたものです。 発芽させることにより眠っていた酵素が活性化され、玄米よりもさらに栄養価が高くなります。 これは簡単にいうと、芽を出すために、玄米の内部に栄養を蓄え […]
健康のため、食材に使われている農薬や添加物を気にしている方は、少なくないのではないでしょうか。口に入るものですから、できることなら安心して食べられるものを食べたいと思う人がほとんどだと思います。 身体に良いことで知られて […]