ダイエット中は、つい食事制限をして、バランスが偏りがち。その時は痩せられても、すぐにリバウンドしてしまったり、健康になるどころか病気に罹ってしまう可能性もあります。 食事を摂りながら、健康に痩せたいという方に向いているの […]
動脈硬化とは？ 若い時にはあまり考えていなかった健康診断ですが、年齢を重ねると毎年の健康診断が憂鬱になっていたりしませんか？加齢により、血圧、血管や血液、骨密度、中性脂肪や内臓脂肪の量など、色々な数値が変わってきて、将来 […]
玄米はまさにスーパーフード！日本の誇り！ 栄養価が高く、健康に良いことで知られている玄米。玄米はスーパーフードだ、ということを耳にしたことがあるかもしれません。 しかし、スーパーフードとは何なのか、玄米はなぜスーパーフー […]
玄米で糖質制限がオススメ！ 今やダイエットに取り組む人たちには欠かせない知識となった「低糖質食」や「低GI食」。低糖質食というのはその名の通り、含んでいる糖質が少ない食材（食事）のことをいいます。では、もう一方の低GI […]
健康のため、食材に使われている農薬や添加物を気にしている方は、少なくないのではないでしょうか。口に入るものですから、できることなら安心して食べられるものを食べたいと思う人がほとんどだと思います。 身体に良いことで知られて […]
私たち人間の体は食べ物から作られるのはもちろんですが、肌自体も食べ物からできています。良いバランスで体に健康的なものを食べていれば綺麗な体がキープでき、同時にお肌も綺麗なままキープすることができるでしょう。 肌荒れの原因 […]
夏バテはなぜ起こる？ 海にプールに、山にキャンプに、レジャーに・・・。夏は、楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですね！最近は、日本全国各地で暑い日は４０度近い気温になる地域もありますね！暑すぎるから、冷たい飲み物、アイス […]
日焼けが起こる仕組みとは？ 「シミになるから、日焼けしたくない！」と日焼け止めクリームやスプレーなどを、過剰に塗っている人を見たことはありませんか？１０代や２０代の頃には全く気にしていなかった人も多い日焼けですが、年齢が […]