日本人にとって大切な主食であるお米。【玄米健康法】玄米で糖尿病対策!? そんなお米を白米から玄米におきかえる、「玄米健康法」が話題になっています。 玄米は低GI食品とよばれるタイプの食品であり、一般的な白米よりも血糖値が […]
夏バテはなぜ起こる? 海にプールに、山にキャンプに、レジャーに・・・。夏は、楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですね!最近は、日本全国各地で暑い日は40度近い気温になる地域もありますね!暑すぎるから、冷たい飲み物、アイス […]
日焼けが起こる仕組みとは? 「シミになるから、日焼けしたくない!」と日焼け止めクリームやスプレーなどを、過剰に塗っている人を見たことはありませんか?10代や20代の頃には全く気にしていなかった人も多い日焼けですが、年齢が […]
家にこもりがちな生活になると、どうしても運動不足になってしまいますよね。運動不足になると、太ってしまったり、疲れやすくなってしまったり、場合によっては脳の活動が抑制され、認知機能が低下してしまうと言われています。このよう […]
玄米はまさにスーパーフード!日本の誇り! 栄養価が高く、健康に良いことで知られている玄米。玄米はスーパーフードだ、ということを耳にしたことがあるかもしれません。 しかし、スーパーフードとは何なのか、玄米はなぜスーパーフー […]
最近では、ウイルスの流行によって「免疫力」の重要性がますます注目されています。免疫力というのは、人間が本来備えている、外敵から身を守るための機能のことをいいます。たとえば、ウイルスなどの外敵が体内に侵入すると、自動的に免 […]
玄米で糖質制限がオススメ! 今やダイエットに取り組む人たちには欠かせない知識となった「低糖質食」や「低GI食」。低糖質食というのはその名の通り、含んでいる糖質が少ない食材(食事)のことをいいます。では、もう一方の低GI […]
私たち人間の体は食べ物から作られるのはもちろんですが、肌自体も食べ物からできています。良いバランスで体に健康的なものを食べていれば綺麗な体がキープでき、同時にお肌も綺麗なままキープすることができるでしょう。 肌荒れの原因 […]