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お米についての豆知識もっと見る
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玄米のこともっと知りたい！まさにスーパー完全食！？
玄米はまさにスーパーフード！日本の誇り！ 栄養価が高く、健康に良いことで知られている玄米。玄米はスーパーフードだ、ということを耳にしたことがあるかもしれません。 しかし、スーパーフードとは何なのか、玄米はなぜスーパーフー […]
2022/06/08
発芽玄米や玄米の健康ライフもっと見る
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便秘の原因は？隠れた原因を究明！玄米の便秘解消パワー
意外と多くの人が悩んでいる便秘。「お通じに関して悩んだことないよ！」という人の方が少ないのではないでしょうか。便秘とは「一定期間便が出ない状態のこと」を言いますが、一定期間については人それぞれ。1日出ないと苦しい、という […]
2022/06/15 -
きれいな腸は肌もきれいに。肌荒れ改善に効く食べ物は？
私たち人間の体は食べ物から作られるのはもちろんですが、肌自体も食べ物からできています。良いバランスで体に健康的なものを食べていれば綺麗な体がキープでき、同時にお肌も綺麗なままキープすることができるでしょう。 肌荒れの原因 […]
2022/06/07 -
発芽玄米・発酵玄米のその違いと効果
発芽玄米とは何か？ 発芽玄米とはその名の通り、玄米を発芽させたものです。 発芽させることにより眠っていた酵素が活性化され、玄米よりもさらに栄養価が高くなります。 これは簡単にいうと、芽を出すために、玄米の内部に栄養を蓄え […]
2022/06/07
腸がよろこぶレシピ（腸活レシピ）もっと見る
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身体がだるいときに！疲労やストレスを回復させる食べ物
身体がだるいとき、いくつかの原因が考えられます。風邪などの体調不良のとき、疲労がたまっているとき、ただなんとなく全身のだるさがあるとき。 何をするにもだるくて、ご飯を食べることすら面倒に感じることもあるかもしれません。し […]
2021/02/17 -
むくみやすい食べ物とむくみにくい食べ物
むくみには、様々な原因があります。長時間同じ姿勢でいることで血液の循環が悪くなったり、生理前でホルモンバランスが崩れたり…。 その中の一つに、食べ物もあります。食べ物には、むくみやすいものと、むくみにくいものがあり、それ […]
2021/02/17 -
痩せたい方のための食事の知識
“痩せたい、ダイエットをしよう＂と思ったら、食事制限や運動をしますよね。 食事の摂り方は、ダイエットするにあたり重要な鍵となります。しかし、正しい知識がなく間違ったやり方をすると、かえって身体に負担がかかり、痩せにくくな […]
2021/02/17